肩颈这里老酸痛，真心劝你别再捶打、按摩、贴膏药了！
前两天上网刷到这么一个帖子，一位网友表示自己肩膀连着脖子这一处的肌肉总是好疼，泡沫轴和按摩仪都试过了，都不管用，帖子迎来了不少网友的共鸣，看来这个问题让不少朋友都困扰不已。
泡沫轴
膝盖疼、脚底刺、血尿……一个老跑者的6次崩溃与重生
清晨4点半，夜色还浓，城市还在沉睡。我换上跑鞋，戴上耳机，在熟悉的长沙理工大学慢跑。风拂过耳畔，呼吸均匀，脚步轻盈，这是无数跑者心中最自由的时刻。
肌肉的温柔解压师：单导狼牙棒
自从办了健身卡，我的肌肉就没少跟我闹脾气。每次练完腿第二天爬楼梯，膝盖都像生了锈的合页，咯吱咯吱响得让邻居以为我家在拆墙。直到遇见这款单导泡沫轴，才发现原来肌肉放松能像给猫顺毛一样舒服 —— 既解痒又不挨挠。
筋膜枪千万不要用在这些地方！快告诉你身边的人！
筋膜枪，全称“肌肉筋膜放松按摩枪”(大部分产品形状确实像枪)。根据大部分厂家的官方描述，筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。总之，用后很舒服就对了。